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おっさんの健康状態備忘録
by blood-less
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審判ノ日

8月末の検診で、尿酸値が初発作のときと並ぶ7.9を記録。
以来、酒を断ち、今日の検診に臨む。
食べるものはほとんど変わってないから(果物類が増えたくらい)、断酒の効果がわかる。

6.2でした。

医者によると、このままアルコールを控えるならクスリ無しでもいいでしょう、とのこと。
全く飲むな、じゃなくて、飲む日を決めてその三日くらい前から予防的に服用する方法もあるとか。

お祝いに久々のヱビス。350ml缶ひとつ。
凄く旨い…。でも量を飲もうと思わなくなった。

来月の友人の結婚式まで控えるか。
本来そういうときだけ飲むのがいいんだよな。
# by blood-less | 2006-10-02 23:14 | 痛風

現役医師の痛風記録

鹿児島大学第三内科教授 納 光弘医師のサイトより。

ご自身が痛風発作を体験なさり、医師の目でそれを記録・分析、しかも素人にも
わかりやすく解説なさっておられる。

飲酒は確かに尿酸値を上昇させるけど、それだけが原因ではない、みたいな
断酒の意思をぐらつかせることも書いてあったりして、ちょっと目の毒だけどw

これは講演記録なので語り口調。で、納氏の締めくくりのお言葉


「痛風発作の経験から得たもの(メリット)」としては、初めて患者さんの気持ちで
病気を考える経験をした。痛風だけではなくて、私は病院長として、これからは
ほかの病気も患者さんの立場で一つ一つ病気を考え直していこうということを
今、考えています」
# by blood-less | 2006-08-29 23:24 | 痛風

肉体改造

まず、この真実を。





肉体改造_e0017622_2311117.jpg





左上から右下までの順で変貌。すげえ。
この人のブログよりの画像。


自分自身は、筋肉の無い右上って感じの身体w
仕事や日常に必要な量だけ筋肉あればよい、って考えなので筋トレしたことは
ないんだけど、こういうのみるとちょっと刺激されたりして。
ただ、ここまでつくりあげるのも大変だけど、それを維持するのはもっと大変だろうことは
想像に難くないんで、やっぱり一生やらないだろうw
でも、腰痛防止の腹筋・背筋くらいは鍛えて損は無い。
せっかく脂肪落としたんで、人生一度くらい腹筋を割ってみるのもいいかも・・・。
# by blood-less | 2006-08-29 23:11 | 雑記

2006年8月18日~23日

相変わらず飲んでない。強い禁断症状はでてないし、不眠等もない。
それどころか少し体重まで減った。まあ、アルコールは少なからず太るし。
ただ、好きな漫画の中にワインや日本酒の描写があったりすると少しつらいw
もともと飲みながら読んだりしてた作品なので、条件反射的にアルコールへの欲望が出てくる。
まだ半月にもならないし、これからだな。
# by blood-less | 2006-08-23 22:07 | 断酒日記

体重

2005年の夏に、糖尿の疑いがあり、必死にあがいて計10キロ落とした。
85→75。
それから一年、増えることなく過ごし、今日計ったら72。成長止まって以来最低じゃなかろうか。
BMIだと標準範囲なのだが、会う人に「やせたねえ」じゃなく「やつれたねえ」と言われたりするのはちょっとなあ。
不健康な印象なのかな?
夏バテらしき自覚は無いんだが・・・。
# by blood-less | 2006-08-23 22:02 | 雑記